کلینک سلامت جنسی

سلامت نیوز: ورود به این مکان اجازه نمی‌خواهد. برای وارد شدن به اینجا از هیچ چیز نباید خجالت کشید. کلینیک‌های سلامت جنسی یکی دو سالی است که در تهران و بخصوص در برخی بیمارستان‌های دولتی تاسیس شده‌اند، اما بسیاری از مردم از وجود آنها بی‌خبرند یا اصلا نمی‌دانند که می‌توانند برای حل مشکلات جنسی‌شان به این مراکز مراجعه کنند.

گرچه سیاست وزارت بهداشت از تاسیس این مراکز، دستیابی به سلامت عمومی است، اما به نظر می‌رسد نبود اطلاع‌رسانی کافی موجب شده شهروندان از چگونگی و عملکرد این‌گونه کلینیک‌ها زیاد باخبر نباشند.

دکتر عباسعلی ناصحی، مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت توضیح می‌دهد: مرکز سلامت روان وزارت بهداشت درصدد است تا در هر دانشگاه علوم پزشکی کلینیک سلامت جنسی خانواده تاسیس کند، البته تعداد مراکز مشاوره‌ای، آموزشی و دانشگاهی کشور، در حال حاضر اندک هستند و این مراکز نمی‌توانند پاسخگوی نیاز مراجعان باشند.

مکانی برای کمک به حفظ سلامت جنسی
دکتر لیلی چمنی تبریز، مسوول کلینیک سلامت جنسی یک مرکز فوق تخصصی هم تاکید می‌کند: هماهنگی و سازگاری جنبه‌های جسمی، عاطفی، عقلانی و اجتماعی در انسان مستلزم برخورداری از سلامت جنسی است و پرداختن به این مساله دلیل راه‌اندازی کلینیک‌های سلامت جنسی است.

او می‌افزاید: از آنجا که بیماری‌های آمیزشی، تاثیر مستقیمی روی سلامت فرد و و ارتباطش با جنس مخالف می‌گذارد، ضروری است مرکزی تخصصی برای ارائه خدمات آموزشی و درمانی از بعد روان‌شناسی و پزشکی برای درمان این بیماری‌ها وجود داشته باشد.

به گفته او، این کلینیک‌ها برای پاسخگویی به نیازهای افراد در بخش‌های تشخیص و درمان مشکلات جنسی در مردان و زنان، آموزش بهداشت جنسی، تشخیص و درمان بیماری‌های قابل انتقال از راه تماس جنسی و بیماری‌های ویروسی تناسلی (تبخال‌های تناسلی)، ارائه مشاوره در زمینه مشکلات عاطفی و روانی بین اعضای خانواده و تربیت جنسی کودکان و نوجوانان‌ طراحی شده‌اند.

شیوع بالای اختلالات جنسی در جامعه

دکتر ناصحی، روانپزشک با تاکید بر این‌که بروز مشکلات جنسی میان یک زوج، سلامت کل خانواده را به خطر می‌اندازد، می‌گوید: اختلال در سلامت جنسی هم برای خود فرد عوارضی نظیر افسردگی، اضطراب، کاهش اعتماد‌به‌‌نفس و انزوا را به همراه دارد و هم باعث بروز مشکل در حوزه روابط خانوادگی و زناشویی می‌شود که در نهایت ممکن است به طلاق عاطفی یا حقوقی ختم شود.

براساس آمارهای ارائه شده از سوی وزارت بهداشت، تحقیقات نشان داده است که حدود 10 درصد از مردان دچار ناتوایی جنسی هستند. حدود 30 تا 40 درصد از مردان به اختلال انزال زودرس مبتلا هستند. نزدیک به 35 تا 40 درصد زنان نیز مبتلا به یکی از انواع اختلال‌های جنسی هستند.

همچنین اختلالات جنسی می‌توانند به عنوان یکی از پیامدها یا عوارض برخی بیماری‌های جسمی تلقی شوند. مثلا 30 تا 35 درصد افراد مبتلا به دیابت و 60 درصد افرادی که سکته قلبی می‌کنند یا مبتلا به نارسایی تنفسی هستند به نوعی اختلال جنسی نیز مبتلا می‌شوند.

مقاومت فرهنگی

به گفته دکتر ناصحی نوعی مقاومت و شرم فرهنگی نسبت به مسائل جنسی در کشور ما شکل گرفته است که ریشه مذهبی ندارد و متون مذهبی که به طور آشکار به بهداشت جنسی و اهمیت مسائل جنسی اشاره می‌کنند، گواه این مدعاست.

این روانپزشک می‌افزاید: این سد فرهنگی منجر به آن شده است که بسیاری از افراد از طرح مشکلات جنسی خود بیم داشته باشند و برای درمان اقدام نکنند، در حالی که هر چه میزان آگاهی مردم ما راجع به بهداشت جنسی بیشتر باشد ابتلا به بیماری‌هایی چون ایدز، کمتر می‌شود.

زن اين دسته از آدمها نشويد!

آدم‌های موسوم به «قربانی» مظلوم به‌نظر ‌می رسند، اما بعد از مدتی می‌توانند زندگی را برایتان جهنم کنند

این آدم باتجربه یک عشق شکست خورده، به شما پناه می‌آورد. تجربه‌ای پر از رنج و عذاب و محبوبی که هر لحظه از زندگی‌اش را به جهنم تبدیل کرده بود. وقتی با نفرت و انزجار از آن رابطه حرف می‌زند، دل‌تان خنک می‌شود و پیش خود می‌گویید: «جز من هیچ زنی را دوست ندارد!». شما با کمال میل، به این مرد شکست خورده پناه می‌دهید و تلاش می‌کنید با لطف‌هایتان، او را در این عشق امن پناه دهید.

 

شما نمی‌دانید که این مرد یک «قربانی» است و حتی با لطف‌های شما هم حاضر نمی‌شود نگاهش را به زندگی تغییر دهد. قربانی‌ها عاشق رنج بردن هستند. آنها به دردهایشان گره خورده‌اند و اینکه از دیگران منزجر و آزرده باشند، به آنها حس امنیت و برتری می‌دهد. آنها با چنین حسی، یک سپر دفاعی در برابر خود درست می‌کنند و حاضر نیستند این سپر را زمین بگذارند. پس اگر با این نشانه‌هایی که می‌گوییم روبه‌رو هستید، بیهوده به خودتان زحمت ندهید.

 

ویژگی‌های فرد موسوم به «قربانی»

1. هرچه بیشتر محبت کنید او ناراضی‌تر می‌شود و هرچه بیشتر دلداری‌اش دهید، او کمتر رنگ شادی را می‌بیند. همیشه بدترین بخش یک اتفاق را به عنوان بخش اصلی‌اش می‌بیند و از میان گفته‌های شما یا دیگران نکته‌ای برای رنجیدن پیدا می‌کند.

 

2. به دليل هر اتفاق کوچکی، چهره‌ای ناراحت به خود می‌گیرد و گلايه‌ها را شروع می‌کند. در ذهن او همیشه دلیلی برای ناراحتی از افراد و شکایت کردن وجود دارد و هیچ وقت هم از این رفتار سیر نمی‌شود.

 

3. اگر در کاری شکست خورده باشد یا از چیزی ناراحت باشد، حتی حاضر نمی‌شود پیشنهاد‌های شما را برای تغییر شرایط عملی کند. او برای نگه‌داشتن اوضاع زندگی‌اش در همین وضعی که آزارش می‌دهد، تلاش می‌کند و در برابر هر تغییر مثبتی مقاومت می‌کند.

 

4. هیچ وقت نمی‌توانید با او یک گفت‌و‌‌گوی صادقانه داشته باشید و بدانید از چه چیزی آزرده است. حاضر نیست دلیل ناراحتی‌هایش را با كسي در میان بگذارد و روابطش را با آدم‌ها بهبود ببخشد.اگر بخواهید به او نزدیک‌تر شوید، تنها باید حدس بزنید چه ناراحتی‌ای از شما در دلش هست.

 

5. شما تمام تلاش‌تان را می‌کنید که دلایل ناراحتی‌اش را از میان بردارید و زندگی را آنطور که او می‌خواهد بسازید اما غصه‌های او تمامی ندارد. او هرگز آرام نمی‌شود و هرقدر هم که به خیال خودتان اوضاع را ایده‌آل کنید، او دلیل دیگری برای غصه‌دار بودن پیدا می‌کند.

 

6. در این دنیا هیچ دلیلی برای شاد کردن او وجود ندارد اما همیشه دلایل کافی برای ناراحت کردنش هست. او حتی یک روز از زندگی‌اش را بدون اخم و ناراحتی نمی‌گذراند.

 

7. او معتقد است زندگی‌اش پر از شکست و اتفاقات ناراحت کننده است و نمی‌تواند بفهمد چرا دیگران چنین زندگی‌اي ندارند. او حاضر نیست نقش خودش در این ناراحتی‌ها را بپذیرد و معمولا خوشبختی دیگران را با عبارت «خوششانس است!» معنا می‌کند.

 

8. او نمی‌تواند هیچ قدم مثبتی در زندگی‌اش بردارد و هیچ یک از مشکلاتی که آزارش می‌دهد را حل کند. تنها کاری که می‌کند شکایت از شرایط و زندگی‌اش است. از نظر او زمین و زمان دست به دست هم داده‌اند تا جلوی موفقیتش را بگیرند.

9. از نظر او همیشه دیگران خوشبخت‌ترند. کار او حسرت خوردن برای زندگی و موفقیت‌های دیگران است و اگر بگویید چرا تو به آن شرایط نرسیده‌ای، شانس یا وضعیتی که در آن گرفتار شده‌است را بهانه می‌کند. این مقایسه‌ها روز به روز او را پریشان‌تر و افسرده‌تر می‌کند.

 

10. اگر سابقه یک ارتباط عاطفی ناموفق را داشته، سعی می‌کند از نامزد یا همسر سابقش برای شما یک غول بسازد. او بدی‌هایی که دیگران در حقش کرده‌اند را با آب و تاب برای شما تعریف می‌کند و می‌خواهد به شما تلقین کند که یک قربانی است.

 

فکر نمی‌کند قربانی است

اگر یک یا دو مورد از موارد گفته شده در مورد همسر یا نامزد‌تان صدق می‌کند، باید مراقب باشید. او گرایش اندکی به قربانی بودن دارد و اگر با صحبت کردن در این مورد، نتوانید چنین مشکلی را حل کنید، باید منتظر شدت گرفتن این نشانه‌ها در او باشید.

 

اگر 3 تا 5 مورد از این موارد در مورد او صادق است، باید بدانید گرفتار یک قربانی شده‌اید. پس سعی نکنید مثل یک فرشته نجات، بخواهید این قربانی را به زندگی خوب برگردانید، زيرا بعد از مدتی خواهید دید تلاش‌هایتان بی‌ثمر است. در این مقطع تنها خود قربانی است که می‌تواند به خودش کمک کند. اگر 6 تا 10 مورد از موارد گفته شده در مورد او درست است، باید بدانید او یک قربانی تمام‌عیار است. یعنی کسی که خودش هم قبول ندارد قربانی است و اگر چنین موضوعی را با او در میان بگذارید، به شدت واکنش نشان می‌دهد و شما را متهم می‌کند. رابطه با چنین فردی روز به روز آزاردهنده می‌شود و اگر نتوانید او را به ملاقات یک روانشناس یا روانپزشک راضی کنید، باید منتظر نابود شدن عشق‌تان باشید.

 

با او چه کنیم؟

در مقابل یک قربانی جدی باشید و با دلسوزی بیش از حد و غیرمنطقی، او را بیشتر به دامان چنین حسی سوق ندهید. گمان نکنید بعد از صحبت کردن در این مورد یا برخورد کردن با او، شما را تحسین می‌کند. نه! از شما آزرده می‌شود و احساس ضعفش هم تشدید می‌شود. اگر خوش شانس باشید، با گذشت زمان او نیاز به تغییر را در خودش احساس می‌کند؛ در غیر این صورت، تنها کمک یک متخصص است که می‌تواند عشق شما را نجات دهد. شاید عشق قربانی شما، نیازمند یک درمان طولانی مدت باشد اما شک نکنید شما درمانگر او نیستید.

 

همیشه از «شانس» صحبت می‌کنند

زندگی قربانی‌ها، پر است از موانعی که نمی‌گذارد قدم بردارند و اطراف‌شان هم آدم‌هايي وجود دارد که نه تنها سد راه‌شان می‌شوند، بلکه با هر رفتار‌شان به آنها آسیب زده و آنها را یک قدم به عقب برمي‌گردانند. جالب اینجاست چنین افرادی تنها از چند نفر گلايه ندارند. برای آنها فرقی نمی‌کند موضوع صحبت رئیس‌شان است یا خانواده‌شان؛ تنها چیزی که قربانی‌ها از آن صحبت می‌کنند، کم‌لطفی دیگران است و بدشانسی خودشان. آنها حاضر نیستند بپذیرند که دیگران، برای خوشبخت و موفق بودن تلاش می‌کنند و وقتی شاهد موفقیت آنها می‌شوند، تنها دلیل این اتفاق را شانس می‌دانند. شانسی که خودشان از آن بی‌بهره هستند. یک قربانی در ذهنش خودش را فرد دیگری می‌بیند. فردی که همیشه در تلاش است و همیشه برای ساختن یک زندگی خوشبخت پیش قدم است اما با تمام این اوصاف، بدشانسی خودش و بدجنسی دیگران، نمی‌گذارد به زندگی‌ای که می‌خواهد و سزاوارش هم است برسد. قربانی‌ها فکر می‌کنند اگر تمام آدم‌های اطرافشان را کنار بگذارند و محیط زندگی‌شان را هم عوض کنند، به فردی که مي‌خواهند، بدل می‌شوند و تمام خوشبختی‌های از دست رفته‌شان را به دست می‌آورند، اما واقعیت این است که آنها هر جا بروند، آسمان همین رنگ است؛ چون مشکل اصلی خودشان است؛ خودی که در هر لحظه از زندگی و در هر جایی که باشند، همراه‌شان است.

منبع:مجله ایده آل

با پاسخ به 20 سوال به سرما خوردگی روحی خود پی ببرید

جمله ها شامل این دسته بندی می شود : رضایت زناشویی ، ارتباط زناشویی ، علایق زناشویی ، اعتماد و احترام .

گزینه ها بین 0 تا 3 نمره گذاری می شوند وبنابراین نمره کل بین 0 تا 84 می تواند باشد، نمره بالا نشانه وخیم تر بودن وضعیت زناشویی است . در نمره گذاری هر جمله ، مثبت و منفی بودن محتوای جملات برای وضعیت زناشویی در نظر گرفته می شود .

 

برگه آزمون

 

لطفا قبل از پر کردن پرسشنامه مشخصات خود را بنویسید .

 

نام :                       نام خانوادگی :                                     جنسیت :

 

تاریخ :                 سن :           مدت ازدواج :               سال........           ماه.............

 

دستورعمل

 

لطفا هر جمله را بخوانید و یکی از گزینه های ( کاملا مخالف ) ، ( مخالف ) ، ( موافق ) ، ( کاملا موافق ) را که با وضعیت زناشویی شما متناسب تر است انتخاب کنید . وقت زیادی را برای هر جمله صرف نکنید و دقت داشته باشید که برای پاشخگویی و انتخاب گزینه ها با همسر خود مشورت نکنید .

 

پاسخگویی صادقانه و دقیق شما به این پرسشنامه ، ما را برای کمک بیشتر به شما یاری می رساند . پاسخ های شما به صورت محرمانه محفوظ خواهد ماند .

 

1.     همسر من معمولا نسبت به نیازهای من حساس و آگاه است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

2.     واقعا از شوخ طبعی همسرم لذت می برم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

3.     فکر می کنم همسرم دیگر به حرف های من توجهی ندارد ( آنها را نمی شنود )

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

4.     هرگز همسرم به من خیانت نکرده است .

 

کاملا مخالف             مخالف              موافق         کاملا موافق

 

5.برای حفظ زناشویی خود حاضرم از دوستانم بگذرم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

6.     از ارتباط زناشوییمان ناراضی هستم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

7.     ایکاش همسرم اینقدر تنبل نبود و کارهارا به تعویق نمی انداخت .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

8.     گاهی احساس تنهایی می کنم حتی زمانی که با همسرم هستم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

9.     اگر همسرم مرا رها کند دیگر زندگی ارزشی ندارد .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

10. من و همسرم نظرات خود را به یکدیگر تحمیل نمی کنیم .

 

کاملا مخالف             مخالف              موافق         کاملا موافق

 

11. وقتی به این نتیجه رسیدیم که باید جدا شد ، ادامه زندگی مشترک بی معنی است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

12. هر دوی ما علایق یکسانی داریم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

13. برایم مشکل است به همسرم بگویم دوستش دارم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

14. هرگز درباره اینکه ارتباط زناشویی خوبی دارم شک نکرده ام .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

15. از نشستن و حرف زدن با همسرم لذت می برم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

16. فکر اینکه بقیه عمرم را با همسرم سپری کنم ، کسالت آور است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

17. همیشه در ارتباط ما ، نرمش و گذشت حاکم است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

18. در موقع تصمیم گیری هر کدام از ما سعی می کند حرف خود را به کرسی بنشاند .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

19. من دیگر نمی توانم واقعا به همسرم اعتماد کنم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

20. هنوز ارتباط ما سرشار از خوشی ( لذت ) وهیجان است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

21. یکی ازما دائما حرف میزند و دیگری معمولا ساکت است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

22. ارتباط ما هر روز بهتر می شود .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

23. بیش از عشق ، موضوع امنیت و پول در ازدواج دخیل است .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

24. ایکاش گرمی و محبت بیشتری بین ما وجود داشت .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

25. من نسبت به رابطه با همسرم کاملا وفادارم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

26. گاهی ارتباط ما تیره می شود زیرا همسرم دائما عیب های مرا می گیرد .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

27. گمان می کنم ما در مرز جدایی قرار داریم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

28. سریعا پس از هر دعوا با هم کنار می آییم .

 

کاملا مخالف             مخالف               موافق         کاملا موافق

 

تقسیم بندی و تعبیر نمرات خام گریمس

 

نمرات خام               تقسیم بندی                     تعمیر

 

47 یا بیشتر                         9                         بسیار وخیم

 

42 تا 46                           8                           وخیم

 

38 تا 41                           7                           بد

 

34 تا 37                           6                         ضعیف

 

30 تا 33                           5                         متوسط

 

26 تا 29                           4                           بالای متوسط

 

22 تا 25                           3                           خوب

 

17 تا 21                           2                         خیلی خوب

 

16 یا کمتر                         1                         تعریف نشده

منبع:phoenix88.blogfa.com

پر کردن چاله های زندگی با عشق

نگاهی به آمار روز افزون طلاق در کشور زنگ خطر را برای همه زوج های ایرانی به صدا درمی آورد؛ زنگ خطری که اگر آن را نشنوید ممکن است خدای ناکرده شما هم یکی از زوج هایی باشید که در نیمه راه زندگی از هم جدا می شوند. اکسیر معجزه آوری که می تواند زندگی شما را از بهم پاشیدگی حفظ کند، عشق و ابراز علاقه است.

 

یادگرفتن این که چطور به هم محبت کنید تا به آرامش برسید و احترام میان تان از بین نرود. هیچ گاه فراموش نکنید که شما و همسرتان باید مکمل یکدیگر باشید. با هم شدن شما، نقاط ضعف و قوت تان را تشدید یا برطرف می کند و از شما دو نفر یک خانواده با تعاریف جدید می سازد. بنابراین سعی کنید فردیت خود را بهبود ببخشید تا بتوانید «ما» را در زندگی تان تقویت کنید. باید آنچه را که شما را نسبت به او ناامید می کند در خود بشناسید و بپذیرید، آنچه را که در آن افراط کرده اید رها کنید، مواردی را که در آن کم کاری و قصور ورزیده اید با کوشش خود جبران کنید و در حقیقت از مهارت های ارتباطی ای که بلد نیستید، استفاده نکنید. کاملا طبیعی است که بین یک زوج صفت های شخصیتی وجود داشته باشد که همخوانی ندارند و در افکار و عقایدشان اختلاف نظر وجود داشته باشد.

 

همسرانی که می گویند نمی دانیم چرا دعوایمان می شود؟ به دلیل عدم آشنایی به صفات یکدیگر است. اگر بدانیم سر چه موضوعاتی اختلاف خواهیم داشت، می توانیم آنها را کنترل کنیم و چاله های اتوبان زندگی را بشناسیم تا در مواقع عبور ، دیگر در آن نیفتیم.

منبع:روزنامه اطلاعات

مردان بی احساس!

از آنجایی كه طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذكر است برای مبارزه با استرس به این نیاز دارد كه خود را از معركه عقب بكشد و مدتی را به تنهایی بگذراند. این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت می‌كند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واكنش‌های عاطفی و احساسی نیست. اغلب مردها در برخورد با استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌كنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد كنند.



زن‌‌ها از این رفتار مردها به هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط كند باید به قدری ناراحت باشد كه بخواهد كسی را رد كند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌كند در حالی‌كه مردها خود به خود در واكنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌كنند.

مرد



مرد توانایی آن را دارد كه در لحظه‌ای در خود فرو برود و سكوت اختیار كند به همین شكل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.
وقتی مردها متعادل‌تر می‌شوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌كه از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر می‌شود.

وقتی مرد از دنیای سكوت و تنهایی بازمی‌گردد ممكن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممكن است به این نتیجه رسیده باشد كه دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد. در اغلب موارد وقتی مرد از سكوت و انزوا خارج می‌شود و می‌گوید كه همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان كند و در شرایط آرام قرار بگیرد.

همسر
زن‌ها را درك كــنید

وقتی مرد ، زمان كافی برای درك كردن احساسات و نیازهای همسرش صرف نمی‌كند ، زن به سادگی سردرگم می‌شود و امكان این‌كه واكنشی شدید و بی‌تناسب نشان دهد ، افزایش می‌یابد.

وقتی زنی احساسات خود را با شوهرش در میان می‌گذارد اگر شوهر به حالت انفعالی به صحبت‌های او گوش فرا دهد و امیدوار باقی بماند كه به زودی حرف‌های زنش تمام خواهد شد ، روی او اثر می‌گذارد و بر ابهامات یا ناراحتی‌هایش می‌افزاید.



وقتی زن‌ها تصمیم می‌گیرند مانند مردها رفتار كنند و به منطق بیش از احساسات خود بها بدهند ، گیج و سردرگم می‌شوند. به خصوص اگر قرار باشد زیر فشاری برای تصمیم‌گیری باشند. معمولا وقتی زنی سردرگم است، می‌خواهد تصمیمی بگیرد در این زمان او بیش از هر چیز به آرامش نیاز دارد و باید آرام بگیرد و احساساتش را مرور كند. در این زمان است كه می‌تواند به راحتی تصمیم بگیرد. وقتی مردی برای درك كردن زنش به حرف‌های او گوش می‌دهد خود به خود متعادل‌تر می‌شود و زن زمانی متعادل‌تر می‌شود كه بتواند حرف‌ها و احساساتش را بازگوید و این تنها زمانی میسر است كه مردها بتوانند زبان تكلم زن‌ها را بیاموزند و زن‌ها هم به طریقی سخن بگویند كه مردها میل به شنیدن داشته باشند

زندگی با مردان کمرو!

کمرویی در حدی که مانع فعالیتهای اجتماعی ما نباشد؛ بلکه موجب رعایت حقوق دیگران و ملاحظات اخلاقی بشود ،مترادف حیا بوده ، مثبت، و بلکه ضروری ارزیابی می شود .اما گاهی کمرویی چنان پیش می رود که موجب انزوا ، عجز و ناتوانی فرد در ایجاد ارتباطات اجتماعی می شود و شخص را بسیار ضعیف می نماید .
کمرویی
افراد کمرو ،معمولا مورد سوء استفاده دیگران قرار می گیرند زیرا احساس شرم ، قدرت مخالفت و ابراز نظر را از ایشان سلب می کند به همین جهت خجالتی ها ،اکثرا سلطه پذیرند و در تصمیم گیری ها، سست و ضعیف عمل می کنند ؛لذا کسانی که با افراد کمرو سروکار دارند خیلی زود به این نتیجه می رسند ،که باید به جای آنها هم تصمیم بگیرند .
کمروها علی رغم آنکه در حضور دیگران مخصوصا غریبه ها بسیار پرتحمل و مهربان جلوه می کنند ،در ارتباط با افراد خانواده خود ،کم تحمل و زود رنجند این یک واکنش طبیعی در مقابل فشاری است که از بیرون تحمل می کنند .
بدیهی است که اگر پدر خانواده ،فردی کمرو باشد ،آن خانواده باید از بعضی از امتیازات عمومی و اجتماعی صرف نظر کند زیرا سرپرست خانواده شهامت برخوردهای اجتماعی را ندارد .البته اگر مادر قوی باشد ،طبیعتا اختیار خانواده به دست مادر می افتد و بعضی از مشکلات تا حدی حل خواهد شد اما مشکلات دیگری جایگزین آن خواهد شد که در مقاله ای دیگر بدان خواهیم پرداخت .

مشکلات همسران مردان کمرو
علاوه بر مشکلاتی که نقل شد ،بعضی مشکلات نیز خاص همسران مردان کم روست . گرچه خجالتی ها بخاطر کم حرفی و تحمل زیادی که در تعاملات اجتماعی نشان می دهند ،افرادی خوش اخلاق به نظر می رسند،اما بعضی از الطافی که دیگران نثار همسران خود می کنند را ،ندارند.
مثلا در حمایت از همسرانشان ضعیفند. در تمجید و ستایش و گفتگوهای عاشقانه _ که زنان بسیار به این چیزها علاقمندند _ ،هنری ندارند. کمرو ها در خلق لحظه های عاشقانه و لذتهای کلامی ناتوانند و به همین دلیل کمتر می توانند محبوبیت را تجربه کنند .
همسر یک مرد کمرو بهتر از هر کسی می تواند به او کمک کند زیرا به خوبی او را می شناسد و با ارزشها و نقاط ضعف او آشناست . چنین زنی باید با هوشیاری ریزترین و جزئی ترین محاسن او را زیر ذره بین برده ،بزرگ کند و از آن در تحسین و تفدیر همسرش استفاده کند
کمک به رفع کمرویی
کمرویی وقتی از بین می رود که علت آن به خوبی شناخته شود .

ادامه نوشته

تاثیرسرطان برزندگی مشترک!

هنگامي که مشخص مي‌شود همسرتان سرطان دارد، احتمالا خود را وقف کمک به درمان و حمايت از او مي‌کنيد. در هر جلسه شيمي‌درماني او را همراهي مي‌کنيد، پشت اتاق عمل به انتظار مي‌نشينيد و سعي مي‌کنيد به همسرتان دلداري دهيد و... اما پس از ماه‌ها و حتي سال‌ها اختصاص دادن وقت و انرژي‌تان به زن يا شوهر بيمارتان ممکن است از اينکه بيماري همسرتان چقدر بر زندگي خودتان تاثير گذاشته است، احساس خشم و رنجش کنيد. بروز چنين احساساتي طبيعي است اما چگونگي کنار آمدن با اين احساسات و افکار براي حفظ کردن و استحکام بخشيدن به ارتباط شما اهميت دارد.

چرا احساس خشم مي‌کنيم؟

پاسخ به پرسش بالا، ساده است: چون انسان هستيم. اين خشم، واکنش طبيعي احساس نارضايتي شما از داشتن بيماري سرطان همسرتان است. در اغلب موارد، اين احساس خشم و رنجش با مکانيسم دفاعي «جابه‌جايي» به خود سرطان معطوف مي‌شود، نه همسرتان. همسرتان به سرطان که پيش از اين براي‌تان تنها يک بيماري بود، «هويت» مي‌دهد؛ چهره و نامي که مي‌توانيد بر آن انگشت بگذاريد. در ادامه به 4 علت رايج اين احساس خشم و رنجش مي‌پردازيم:

1 فداکاري اجباري:

پيش از ابتلاي همسرتان به سرطان، ممکن است براي رفتن به تعطيلات، اضافه کاري کرده باشيد اما اکنون ممکن است مجبور شويد اضافه کاري کنيد تا هزينه‌هاي داروهاي او را که بيمه پوشش نمي‌دهد، تامين كنيد. در اين حالت قدرت انتخاب نداريد و مجبوريد اين كار اضافه را انجام دهيد. پيش از ابتلاي همسرتان به سرطان، تقويم‌تان پر از مراسم و مهماني‌هايي بود که مي‌خواستيد در آن شرکت کنيد اما اکنون نمي‌توانيد در هيچکدام از آنها شرکت کنيد زيرا بايد کنار همسرتان باشيد. وقتي فداکاري شما براي همسرتان جنبه اجباري و نه گزينشي به خود مي‌گيرد، استرس ناشي از اينکه بر زندگي‌تان کنترلي نداريد، ممکن است به شما فشار بياورد.

2.بر عهده گرفتن نقشي که براي آن آماده نيستيد:

هنگامي که همسر شما بيمار مي‌شود، مجبور مي‌شويد نقش‌هايي را در رابطه با همسرتان و خانواده به عهده بگيريد که پيش از آن همسرتان به عهده مي‌گرفت. ممکن است اکنون مجبور شويد علاوه بر کار تمام‌وقت بيرون از خانه، مسووليت کارهاي خانه را هم به عهده بگيريد. هنگامي اين همه بار مسووليت بر دوش شما قرار گيرد، ممکن است دچار احساس ناتواني شويد.

3.همسر شما علاقه به روابط زناشويي را از دست داده است:
کاهش ميل جنسي، يکي از اثرات جانبي درمان سرطان است. اين عارضه همچنين ممکن است در نتيجه کاهش عزت‌نفس به علت از دست دادن موها، اضافه وزن يا کاهش وزن و استرس و نگراني‌هاي روزانه درباره بيماري ايجاد شود. اگر پيش از درمان رابطه زناشويي سالمي داشته‌ايد، ممکن است دور ماندن از صميميت جنسي براي مدت طولاني براي شما مشکل باشد اما حفظ اين صميميت، براي سلامت عاطفي شما و همسرتان حين درمان مهم است.

4.استرس پرستاري از بيمار بالاست:

مراقبت روزانه از همسر، ممکن است بسيار استرس‌زا باشد، ممکن است درباره توانايي‌هاي خودتان دچار ترديد شويد، در سازماندهي زمان مشکل پيدا کنيد و احساس کنيد کنترل زندگي‌ از دست‌تان خارج شده است. پرستاري از بيمار، نقشي فداکارانه است که تنها معدودي از افراد مي‌توانند به تنهايي استرس و نااميدي ناشي از آن را تحمل کنند. اگر پرستار اصلي همسر بيمارتان هستيد و احساس خشم و رنجش مي‌کنيد، در اغلب موارد علت اين احساس از دست دادن تحمل و فرسودگي شماست.

5.کنار آمدن با خشم ناشي از سرطان همسر

به ياد داشته باشيد رنجشي که احساس مي‌کنيد، مربوط به فرسودگي ذهني، جسمي و عاطفي است که تجربه مي‌کنيد. هيچکس نمي‌خواهد درباره شخصي که عاشقش است، چنين احساسي داشته باشد اما هنگامي که بار کاري زيادي بر شما تحميل شده است و از پا در آمده‌‌ايد، بروز چنين واکنشي عادي است. براي آنکه چنين احساسي در شما بروز نکند يا بتوانيد بر آن غلبه کنيد، به اين توصيه‌ها توجه کنيد:

1 به نکات مثبت توجه کنيد:

سرطان ممکن است بيماري همسر شما باشد اما هويت او را تعريف نمي‌کند. به خصوصياتي در همسرتان که بيش از همه دوست داريد- لبخند زيبا، قهقهه‌اش که شما را به خنده مي‌انداخت، همدلي و مهرباني او نسبت به ديگران و... فکر کنيد. اين خصوصيات هنوز وجود دارند! آلبوم عکس خانوادگي يا فيلم‌هاي خانگي را مرور کنيد و خاطرات مشترک‌تان را يادآوري کنيد. براي آينده برنامه بريزيد. توجه به لحظات مخصوص زندگي مانند سالگرد تولد يا ازدواج مي‌تواند به شما کمک کند که همسرتان را در زماني به ياد آوريد که هنوز مبتلا به سرطان نبود و روحيه خود را تقويت کنيد.

2.احساسات خود را بيان کنيد:

بيان کردن احساسات - چه مثبت و چه منفي - شيوه مفيدي براي تخليه عواطفتان است. انجام اين کار استرس شما را تخفيف مي‌دهد و مانع از احساس نوميدي‌تان مي‌شود. ممکن است بحث درباره استرس‌هاي ناشي از سرطان همسرتان با خود او برايتان مشکل باشد، اما افراد ديگري نيز وجود دارند که مي‌‌توانيد عواطف‌تان را با آنها در ميان بگذاريد. پيوستن به گروه‌هاي حمايتي، متشکل از افرادي که با مشکلات مشابه شما درگير هستند، چه در شکل معمول و چه در شکل آنلاين، راهي عالي براي بيان احساسات‌تان با کساني است که واقعا موقعيت شما را درک مي‌کنند. صحبت با روحانيون، مشاوران و دوستان معتمد نيز به شما کمک مي‌کند. نوشتن خاطرات و يادداشت‌هاي روزانه هم به تخليه عواطف‌تان کمک مي‌کند.

3.پيش از آنکه فرسوده شويد، کمک بخواهيد:

از آنجايي که احتمالا مسووليت‌هاي بيشتري مانند پخت‌وپز، مرتب‌كردن خانه، مراقبت از بچه‌ها، حساب و کتاب و ساير وظايف را انجام مي?دهيد، مهم است پيش از اينکه به مرحله فرسودگي برسيد، منابعي را که مي‌توانيد از آنها کمک بگيريد، در نظر گرفته باشيد. درخواست از دوستان و خانواده درباره نحوه کمکي که مي‌توانند به شما انجام دهند به ميزان زيادي از استرس شما خواهد کاست. شايد چند نفر از دوستان‌تان بتوانند به شما براي آماده کردن غذا کمک کنند، يا يک همسايه بتواند زباله‌هاي شما را هم همراه زباله‌هاي خودش بيرون بگذارد. جمع‌شدن همين کارهاي به ظاهر ناچيز بر روي هم، استرس شما را بالا مي‌برد.

4.به خودتان استراحت بدهيد:

استراحت کردن براي حفظ سلامت عاطفي و جسمي شما مهم است. گاهگاهي به خود استراحت دهيد و کارهايي را انجام دهيد که باعث لذت شما مي‌شوند. به خاطر اين استراحت‌دادن‌ها به خودتان احساس گناه نکنيد. برخي فکر مي‌کنند از آنجايي که سرطان همسرشان تعطيل‌بردار نيست، آنها هم نبايد تعطيلي داشته باشند. شما بايد سلامت جسمي و رواني‌تان براي مراقبت از همسرتان را حفظ کنيد و دادن استراحت به خودتان يکي از بهترين راه‌ها براي تجديد قواي از دست رفته است

با ظاهري آراسته در اولين ملاقات بيشترين تاثير را بگذاريد

شاید این امر قدری سطحی به نظر برسد اما حقیقت دارد. مردم به شما نگاه می کنند و در یک لحظه شما را بر اساس شکل ظاهری و طرز لباس پوشیدنتان ارزیابی می کنند. با تغییر شیوه لباس پوشیدن می توانید خود را بسیار ثروتمند جلوه دهید اما اگر از لباس هایی استفاده کنید که مختص افراد مشروب خور است و لکه های سس خردل تمام قسمت های آنرا فراگرفته باشد خوب بالطبع مطابق با آنچه بر تن دارید مورد قضاوت قرار می گیرید. به همین دلیل زمانی که به مهمانی دعوت می شوید و یا قرار ملاقات می گذارید اولین مسئله ای که باید رعایت شود طرز پوشش شما است.

در این قسمت چند نکته در مورد حفظ زیبایی ظاهر و پوشش مناسب را برای شما شرح می دهیم.

پیش از ترک منزل
ـــــــــــــــــــــــــــ

هر روز صبح دوش بگیرید
هیچ بهانه ای قابل قبول نیست، هر زمان که از خواب بلند می شوید، پیش از اینکه برای بیرون رفتن آماده شوید، و یا پس از ورزش کردن می بايست حتما دوش بگیرید. کار آسانی است: آب، صابون، حوله.

به صورت خود نگاهی بیندازید
حتما لازم نیست که ریش های خود را بتراشید فقط باید مطمئن شوید که صورت شما کاملا تمیز است و موهای زائد در آن به چشم نمی خورد. یک نگاه به داخل آینه بیندازید تا موهای زائد بینی شما بیش از اندازه رشد نکرده باشند، قی چشم ها را نیز پاک کنید و ریش هایتان را مرتب کنید. انجام دادن تمام این کارها بیش از چند ثانیه طول نمی کشد اما ارزشش را دارد.

موها را اصلاح کنید (موی گوش، بینی، سینه، سر و غیره)
موهای قسمت های مختلف بدن همواره در حال رشد هستند پس بهتر است هر چند وقت یکبار آنها را کوتاه کنید و اضافات آنرا دور بریزید. موهای سر خود را هر روز بشویید و آنها را حالت دهید (البته این کار را می توانید یک روز در میان نیز انجام دهید که بستگی به نوع مو و اندازه آن دارد) یک روز هفته را ( بهتر است این روز پنج شنبه و یا جمعه باشد که شما زمان بیشتری در اختيار دارید) به اصلاح موهای گوش، بینی و سینه اختصاص دهید.

دست هایتان را پاکیزه نگه دارید
در دنیای کاری دست دادن ممکن است شما را به اوج موفقیت ببرد و یا به تباهی بکشاند، در دنیای قرار های ملاقات یک خانم انتظار دارد که دست های زیبایی را مشاهده کند بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که ناخن هایتان را مرتبا کوتاه کنید و آلودگی های زیر آن را با " مسواک ناخن" تمیز کنید. می توانید این وسایل را در حمام قرار دهید که هم دسترسی به آنها برای شما آسان تر شود و هم در وقت خود نیز صرفه جویی کرده باشید. سعی کنید دست های خود را مرتبا بشویید (تا دست های شما عرق کرده و چسبنده نشوند) و بسته به شرایط از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید. (تا پوست دستان شما را نرم و لطیف نگه دارند)

از کرم چرب کننده لب استفاده کنید
هیچ چیز مشمئز کننده تر از نگاه کردن به لب های خشک و ترک خورده نیست و مطمئن باشید که هیچ دختر خانمی دوست ندارد آنها را ببوسد. پس بهتر است که به طور مداوم از یک کرم مخصوص لب استفاده کنید فقط باید توجه کنید که آنرا بیش از اندازه بر روی لب های خود استعمال نکنید زیرا باعث برق زدن لب های شما می شود. اگر هم تصور می کنید که استفاده کردن از آن در انظار عمومی باعث خدشه دار شدن چهره مردانه شما می شود می توانید به طور شخصی و در زمان حمام گرفتن از آنها استفاده کنید.

لباس مناسب بر تن کنید
لازم نیست که حتما کت و شلوار بپوشید (مگر اینکه شرایط پوشیدن چنین لباسی را ایجاب کند) اما باید همیشه لباس های تمیز و بدون چین و چروک که بوی خوبی نیز می دهند بر تن داشته باشید، به عبارت دیگر لباس هایی را بپوشید که در دراور و جا رختی است نه آن دسته که در سبد رخت چرک ها هستند.

لباس هایی را انتخاب کنید که مناسب حال شما باشد ، پس از اینکه لباس هایتان را بر تن کردید نگاهی به داخل آینه بیندازید تا از مناسب بودن آن مطمئن شوید. بله، باید توجه داشته باشید که برازندگی آنها در طول زمان تغییر می کنند (با تغییر اندام و سلیقه شما) کلید موفقیت در اولین قرار ملاقات در طرز لباس پوشیدن شما نهفته است.

از یک خوشبو کننده استفاده کنید
خیلی از مردها مدت ها وقت صرف می کنند تا به مرکز شهر بروند و تمام لوازم خوشبو کننده از قبیل صابون های خوشبو کننده، دئودرانت، افتر شیو، و ادوكلن را خریداری می کنند و در مقابل سایرین ترجیح می دهند که از هیچ کدام از محصولات خوشبو کننده استفاده نکنند؛ اما مانند تمام چیزهای دیگر راه حل این مشکل نیز میانه روی است. بهتر است که تنها یک نوع بو را انتخاب کنید (در غیر اینصورت تمام بوها با هم مخلوط شده و رایحه نا مطبوعی را از خود ساطع می کنند.) نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که نباید بوی ادکلن شما خیلی قوی باشد و بهتر است به عبارتی زیر آن دوش نگیرید. لازم به ذکر است که بروی قیمت ادکلن ها نباید خساست به خرج دهید، ادکلن های ارزان قیمت بوی نا مطبوعی از خود ساطع می کنند.

کفش هایتان را برق بیندازید
توجه بیشتر افراد خیلی سریع نسبت به کفش های دیگران جلب می شود. اگر کفش مجلسی به پا می کنید آنها را حتما واکس بزنید و اگر هم از کفش های اسپرت استفاده می کنید آنها را تمیز کنید. به پا داشتن کفش های کهنه و کثیف بیان کننده 2 مطلب است اینکه شما قدرت خرید کفش های جدید ندارید و یا اینکه نسبت به این قضییه بی اهمیت هستید که در حال هیچ کدام از آنها مطلوب نیستند.

زمان بیرون رفتن
ـــــــــــــــــــــــــــ

یک ژست مناسب به خود بگیرید
برای شما گرفتن یک ژست مناسب از هر چیز دیگری مهم تر است. بر روی درست نشستن تمرین کنید راست بایستید و اگر باز هم به کمک نیاز داشتید می توانید برای تقویت ماهیچه های خود از حرکات کششی استفاده کنید.

بررسی مجدد وضع ظاهری
در طول یک روز شلوغ کاری ممکن است لباس های شما در محل کار چروک شوند و یا لکه های غذا بر روی آن ریخته باشد. بهتر است پس از صرف نهار و یا به هنگام خروج از دفتر کار به آینه نگاهی بیندازید تا مطمئن شوید که همه چیز مرتب و منظم است. نکته مهم: کراوات شل دورنمای زیبایی را در بر ندارد، یا آنرا درست بزنید و یا به طور کلی آنرا در آورید.

استفاده از ادکلن
شما در طول روز عرق می کنید و بدنتان بوی بدی به خود می گیرد هر چند وقت یکبار خود را بو کنید و از خوشبو کنندهایی نظیر اسپری بدن، دئودرانت و یا ادکلن استفاده کنید. اگر شما جزء آن دسته از افراد هستید که بیش از حد عرق می کنند ابتدا یک زیر پوش بر تن کنید و سپس پیراهنتان را بپوشید تا از بروز لکه های عرق بر روی آن جلوگیری کنید. باید کاملا مطمئن شوید که سر تا پای شما بوی بدی به خود نمی گیرید. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد پاها به آنها مقداری پودر مخصوص پوست بزنید تا از عرق کردن آنها جلوگیری کرده باشید به ویژه زمانی که قصد دارید از کفش هایی استفاده کنید که نیاز به جوراب ندارند.

پس از صرف غذا صورت خود را چک کنید
پس از صرف غذا به آینه دستشویی مراجعه کنید و دندانها ، بینی و موهای خود را چک کنید تا آثار غذا و یا نوشیدنی بر روی آنها باقی نمانده باشد. اگر بتوانید دندانهایتان را مسواک کنید کار فوق العاده ای را انجام دادید اما اگر انجام چنین کاری برای شما مقدور نبود می توانید از دهان شویه، خلال دندان، آدامس و یا قرص های نعنایی استفاده کنید.

شما را بر طبق پوششتان ارزیابی می کنند
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اگر شما ظاهری آراسته داشته باشید بالطبع احساس خوبی نیز به شما دست خواهد داد و به همین دلیل در نظر دیگران نیز فوق العاده جلوه خواهید کرد. ظاهر شما گویای حالات درونی تان است. استفاده مکرر از آینه ها را فراموش نکنید البته نباید مانند خانم ها دائما به آینه ها مراجعه کنید اما نگاه های گاه و بی گاه به داخل آینه ها به شما کمک خواهد کرد پس هرگاه که امکان آن وجود داشت حتما این کار را انجام دهید.

 منبع:http://www.mardoman.com/life/firstlook.aspx